李宗盛2019「有歌之年」巡迴演唱會自5月於蘇州開啟，於一個月內走過蘇州、紹興、合肥、鎮江、呼和浩特、青島、鞍山等地。昨（23日）在哈爾濱演唱時，任賢齊也驚喜現身，2人一起演唱〈我是一隻小小鳥〉〈漂洋過海來看你〉，期間李宗盛忽然說「今天是任賢齊的生日」，任賢齊擔心自己搶了丰采，唱完趕緊說「謝謝，我們愛大哥」。早在1999年，任賢齊在香港紅磡舉辦個人演唱會時，就邀請李宗盛擔任嘉賓，為了感謝恩人，任賢齊選擇20年後，擔任李宗盛演唱會嘉賓。他一結束天津個人巡迴演唱會，便馬不停蹄趕到哈爾濱。任賢齊還在台上感激李宗盛，「大哥的歌曲鼓勵了我很多，我很榮幸在我之前的專輯中，大哥幫我重新製作了〈我是一隻小小鳥〉，因為在這首歌發行的時候，我是在後台負責燈光音響的工作人員，是趙傳大哥的這首歌鼓勵了我的人生。就算我是一隻小小鳥，但只要我努力不懈地揮動我的翅膀，我也會飛上青天、飛到我夢想中的天堂。」一說完，台下歌迷的情緒再次被點燃，演唱會氛圍也被推至最高點。此次李宗盛在2019｢有歌之年」巡迴演唱會中，除了演唱入圍今年金曲獎「最佳作詞人獎」「年度歌曲獎」的〈新寫的舊歌〉之外，也演唱許多經典歌曲，包含〈山丘〉〈當愛已成往事〉〈愛的代價〉等，他帶領歌迷回顧1989年至2000年間，每一年最具代表性的作品，歌迷沉醉在回憶中揮舞著螢光棒，並伴隨李宗盛的歌聲大合唱，在感人又溫馨的氣氛中結束演唱會。更多鏡週刊報導張秀卿自掀婚變內幕 怪蔡秋鳳哭聲像「出殯」怒揭1砲2萬 罹癌AV女優追隨自殺同業求死邱馨慧圓夢成六月新娘 笑稱老公是「打不死蟑螂」
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【早安健康／張承宇報導】工商業社會的生活型態讓肩膀、背部酸痛成為現代人一生中難免的症狀，讓人經常飽受疼痛之苦，日本瑜珈老師推薦一個簡單動作，坐在椅子上動動手臂來伸展背部、肩膀肌肉，除了改善肩膀及背部酸痛問題，還能順帶活動腰腹部，幫助橫膈膜以及腰部肌肉更加健康！ 「鷹式瑜珈」可望同時放鬆肩膀、背部，幫助預防肩痛背痛問題 著有多本瑜珈書籍的日本營養士、瑜珈老師仁平美香表示，許多人有肩膀、背部僵硬疼痛問題，他推薦做一個簡單的鷹式瑜珈動作，能幫助伸展、放鬆位於背部肩胛骨處的菱形肌（Rhomboid muscles）以及斜方肌，除了能改善肩膀及背部僵硬疼痛問題，同時還能活動太陽神經叢周圍部位，還可能順帶使橫膈膜等呼吸肌以及腰大肌活動更加順暢。 日本早稻田大學運動科學學術院教授金岡恆治也表示，菱形肌功能衰退容易讓肩胛骨朝左右開展、肩膀向前傾，還可能使鄰近的斜方肌被拉伸，造成斜方肌肌肉緊張，而造成駝背、僵硬酸痛等問題。而菱形肌若是能得到充分刺激，就可能具備穩固肩胛骨動作的效果，幫助預防菱形肌衰退引發的各種問題。 日本法蘭西綜合醫療株式會社資訊也指出，腰大肌僵硬緊縮容易造成骨盆歪斜、駝背甚至引起腰痛，因此更需積極透過放鬆腰大肌來預防僵硬緊縮。 日本早稻田大學運動科學學術院運動科學博士荒木邦子也指出，橫膈膜和呼吸密切相關，健康的橫膈膜能讓呼吸能更深、更穩，對自律神經平衡有正面幫助。 下一頁教你「鷹式瑜珈」怎麼做，趕快學起來，自己從肩膀、背部僵硬中解脫！ 簡單動作「鷹式瑜珈」幫助改善肩膀、背部僵硬酸痛 … 延伸閱讀：
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中國時報【報導洪秀瑛】華視《最佳利益》今（23日）晚9點半將播第8集，演技派的溫昇豪將登場，劇中他從海外歸國，獲悉妻子天心遭綁架，加入即刻救援行動，在天心生命危急時出場壓制歹徒。回憶這場戲，天心當下完全感受到戲中老公的英勇，直呼溫昇豪超帥的，她與溫昇豪6年多沒合作，默契依舊，演出熱戀回憶戲橋段，還加戲親了一下，溫昇豪說：「因為戲裡很甜蜜，很自然地就親了對方。」劇組去年8月拍攝這場被綁架戲，天心印象最深的是熱到爆，演員跟工作人員都汗流浹背，妝髮師也不斷幫演員們補妝。天心很感謝鍾承翰在拍攝時的貼心，與劇中綁架歹徒對戲、打鬥橋段，拍攝時都會顧慮到她的安全。鍾承翰也要演出逃脫橋段，雙手雙腳被綑綁，還要嘗試從床上站起來，展現驚人腰力，他當時還在現場笑說：「有看到我一直在蠕動嗎？我想把最精彩的放在最後床上的蠕動。」辛苦拍戲之餘不忘帶給劇組歡樂。《最佳利益》於華視每周日晚間9點半首播、中天娛樂台每周六晚間10點播出。更多新聞報導觀眾席出現熟悉笑聲 竟是超大咖女神涉性侵案神隱半年 鈕承澤近況曝光反送中事件延燒？羅大佑名曲遭中國下架全裸拍戲遭指吸毒 雪莉：拔頭髮給你離婚後變回少女 楊冪激瘦鉛筆腿現形今日娛樂推薦影音
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